Les workshops

Tout au long de l'année, nous organisons différents ateliers dans les domaines du sport et de la prévention santé. Quelque soit votre niveau sportif et vos antécédents de santé, nous saurons nous adapter à chaque cas particulier pour vous faire profiter de nos enseignements. N'hésitez pas à nous rejoindre et surveillez notre page Facebook ou notre blog pour connaître les dates des prochains workshops. 

Ecole du dos

Vous souffrez du dos? Vous souhaitez faire une activité physique en protégeant votre dos? Vous cherchez des conseils en ergonomie?

Rejoignez nous pour un atelier "ECOLE DU DOS". 2 sessions de 3 heures 

pour prendre conscience de sa posture, apprendre à renforcer votre dos et modifier votre poste de travail. 

Stretching, Gainage, Postures

Chassez vos idées reçues sur le stretching et le gainage et venez découvrir des exercices variés pour faire évoluer votre pratique. Dans cet atelier, on apprend pourquoi s'étirer et comment, pour garder le bénéfice de vos séances et progresser de la tête aux pieds!

Boot camp préparation physique

Pratiquez un sport, c'est déjà bien.....se préparer physiquement pour améliorer sa technique, prévenir les blessures  et booster ses performances: c'est mieux! Dans cet atelier, vous allez apprendre à compléter votre entrainement spécifique. Amélioration de la foulée, gainage, étirements, nutrition du sport, récupération, tout ce que vous devez savoir pour performer sans se blesser!

Respiration & Yogathérapie

La respiration est une action physiologique indispensable. On respire sans même y penser.....mais respire-t'on de façon efficace? Cet atelier vous permettra de prendre conscience de votre mode respiratoire et d'apprendre différentes techniques et postures pour ré-énergiser votre corps, apaiser votre esprit et booster vos performances!